Rückbildung & Function
Wähle deinen Wohlfühl-Weg nach der Geburt:
- Du bist nun Mama geworden, vielleicht schon zum wiederholten Mal. Nach Geburten befindet sich die Muskulatur im Rumpf- und Beckenbereich oft in Dysbalance, - bis hin zu Blockaden und Schmerzen. Du leistest gerade seelisch und körperlich großes und es ist wichtig, sich dabei etwas Gutes zu tun.
- -MAMAmove & Babyglück®- ist eine Kombination von Empowerment, Körpermittetraining & ganzheitlich systemischer Babymassage. Alles, was du dir nach der Geburt wünscht! Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden, sowie das deines Babys stehen im Mittelpunkt.
- Mit diesem Konzept bin ich den Wünschen vieler Mamas gefolgt. Nach einiger Erfahrung und Feedback darf ich nun feststellen, dass sich dieser Vormittag zu einer kompletten Wohlfühlzeit entwickelt hat!
- Kräftigendes Beckenbodentraining nach der Geburt ist ein Präventions- und Gesundheitskurs , der von den Kassen anteilig bis zu 100% erstattet wird. Der Kurs findet ohne Baby statt und du kannst dich nach Herzenslust auf deine wöchentliche Auszeit freuen! Wir wecken den Beckenboden nach der Geburt und trainieren Kraft in die Körpermitte. Dich erwartet ein Mix aus funktionellen Pilates- und Yogaelementen sowie Faszientraining nach der Geburt. - Der Wohlfühlkurs startet und endet immer mit einer Entspannungsübung!
- Kräftigendes Beckenbodentraining für alle Frauen, ist ein Präventions- und Gesundheitskurs, der von den Kassen anteilig bis zu 100 % erstattet wird. Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass du noch mehr Entspannung und gleichzeitig Kraft nach der Rückbildungszeit brauchst! Hier liegt der Schwerpunkt auf der faszialen Ansteuerung und gezielten Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. - Trainiere Geschmeidigkeit, Elastizität & Kraft in die Körpermitte und stärke deren Funktion innerhalb des myofaszialen Systems. Diesen Kurs empfehle ich, um Senkung- und Inkontinenz vorzubeugen oder um bei ersten Anzeichen gegenzusteuern.
- Auf Wunsch kannst du immer einen Einzeltermin EffektiveManuelleHilfen® dazu buchen. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Lösung von schmerzhaften Blockaden im Rücken-, Zwerchfell-, Bauch-, Steißbein und Beckenbodenbereich. - Die EMH® kann ich bei Beschwerden in den ersten drei Monaten nach der Geburt auch anteilig mit den Kassen abrechnen. Die private Zuzahlung beträgt 1,00€/Min.
- In der speziellen EMH®-Wochenbett-Abschlussuntersuchung bekommst du einen umfassenden Tastbefund über den Zustand deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Abschließend zeige ich dir, wie du diese Muskelgruppen wieder gut aktivieren kannst. Weiterhin unterstütze ich mit Hilfe einer speziellen Technik, dass sich deine geraden Bauchmuskeln wieder ihrem Platz im System annähern. Die private Zuzahlung beträgt 1,00€/Min.
- MAMAmovePersonal® individuelles Rückbildungs- und Körpermittetraining für Selbstzahlerinnen oder nach Indikation auf Rezept
Entspannung - Balance - Elastizität & Schmerzfreiheit
Das wünsche ich dir nach der Geburt & unterstütze dich gerne!
